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O material reúne dados relevantes, sinais de alerta e orientações práticas para promover mais bem-estar e qualidade de vida.
A Cartilha de Saúde Mental da Nórdica Seguros foi desenvolvida para conscientizar, informar e orientar sobre a importância do cuidado emocional, aproveitando o Janeiro Branco como um convite à reflexão e à mudança de hábitos.
![[capa 2] Cartilha de Saúde Mental.png](https://static.wixstatic.com/media/41707d_d82ecb98ada54912a7b7ab3a383a603d~mv2.png/v1/fill/w_532,h_400,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5Bcapa%202%5D%20Cartilha%20de%20Sa%C3%BAde%20Mental.png)
O que você vai encontrar nesta cartilha?
Entendimento claro sobre saúde mental e sua importância
A cartilha mostra o que é saúde mental, por que ela impacta diretamente todas as áreas da vida e por que falar sobre o tema é urgente no cenário atual.
Sinais de alerta e quando buscar ajuda
Identifique mudanças de comportamento, sintomas emocionais e situações que merecem atenção, além de orientações sobre onde e como procurar apoio profissional.
Práticas simples para cuidar da mente no dia a dia
Dicas objetivas sobre autoconhecimento, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, sono, alimentação, atividade física e muito mais.
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